Bewegung

Anleitung zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion, der Gewichtsreduktion, mit Walking, Nordic-walking, Tanzen, Pilates, Rückenschule und Aquatraining.

Bewegung stärkt Körper und Seele!

Die Bewegung ist einer der Grundsteine der Prävention, Herz, Organe und Muskulatur kommen in Schwung, es folgt die Ausschüttung von Endorphinen - Glückshormonen. Körperlich aktive Menschen sehen nicht nur gesünder aus, sondern sind auch im Alltag belastbarer und fühlen sich besser. Die Bewegung dient dem Muskelaufbau, dem Fettabbau und insbesonderem dem Immunsystem, dank ausreichend Bewegung produziert das Immunsystem viele Abwehrzellen, die Sie vor Krankheiten schützen.

Ausreichend Bewegung aktiviert die Mitochondrien, die Kraftwerke der Zellen. 

Nutzen Sie unsere Angebote und fühlen Sie sich fit und gesund!

Finden Sie Balance mit:

• Lauftraining
• Sitzgymnastik, auch gut für Senioren!